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6월에 꿈꾸는 사랑-이채 시인

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My way by Frank Sinatra

https://youtu.be/w019MzRosmk?si=8ZRp0-6kHKqBfO4J 🎵 프랭크 시나트라 - My Way📌 개요**"My Way"**는 미국의 전설적인 가수 **프랭크 시나트라(Frank Sinatra)**가 1969년에 발표한 곡으로, 그의 대표곡이자 인생을 대변하는 노래로 널리 알려져 있습니다. 이 곡은 프랑스 샹송 "Comme d'habitude"(1967)을 바탕으로, **폴 앵카(Paul Anka)**가 영어 가사를 새롭게 써서 시나트라에게 선물한 작품입니다.인생을 되돌아보며 후회 없이, **자신만의 방식(My Way)**으로 살아왔음을 담담하게 고백하는 가사는 수많은 이들에게 감동을 주며, 은퇴식, 장례식, 특별한 이별의 순간 등에서 자주 울려 퍼집니다. 진솔하고 품격 있..

아주 작은 습관의 힘(2-3)

📘 제2장 – 습관이 형성되는 방식🔹 서브헤드: 인간 행동의 4단계 루프✅ 본문 요약습관은 뇌가 에너지를 절약하기 위해 자동화한 행동입니다. 제임스 클리어는 습관 형성과정을 4단계로 설명합니다:1. 단서(Cue): 행동을 유발하는 자극2. 열망(Craving): 특정 보상을 원하는 마음3. 반응(Response): 실제 행동4. 보상(Reward): 욕구 충족이 네 단계는 습관 고리를 형성합니다. 우리가 새로운 습관을 만들고 싶다면 이 고리를 이해하고 의도적으로 설계해야 합니다.🛠 실천 팁새로운 습관을 만들 때는 단서를 명확히 하고, 보상을 적절히 설정하라.기존 습관이 작동하는 고리를 관찰해보자.💬 댓글 유도 문구당신의 하루 중 자동으로 반복되는 습관은 무엇인가요? 왜 그런 습관이 생겼는지 생각해..