바르는 콜라겐과 먹는 콜라겐 어느 것이 좋은가?

요즘 정말 많이 보이는 콜라겐 광고! 특히 콜라겐팩과 콜라겐젤리가 눈에 띄죠.
과연 **"피부에 바르는 콜라겐"**과 "먹는 콜라겐" 중, 무엇이 더 효과적일까요?


1. 콜라겐팩 – 피부에 직접 바르는 방식

- 장점:

피부 겉면에 수분감과 탄력을 주는 데는 즉각적인 효과가 있음

촉촉함, 광채 피부 표현에는 효과적


- 단점:

콜라겐 분자는 크기가 커서 피부 깊숙이 흡수되기는 어려움

피부 진피층까지 도달하지 못해 근본적인 콜라겐 생성에는 한계


> 요약: 피부 표면을 매끈하게 정돈하고 싶을 땐 OK!
하지만 피부 속 콜라겐 생성을 바란다면 효과는 제한적.


2. 콜라겐젤리 – 먹는 방식

- 장점:

체내 흡수가 가능해 진피층까지 도달할 수 있음

지속적으로 섭취하면 피부 탄력, 관절 건강, 손톱·머릿결 개선 등에 도움 가능

비타민C와 함께 섭취 시 흡수율 UP


- 단점:

효과가 나타나기까지 시간이 걸림 (개인차 있음)

품질 좋은 저분자 콜라겐을 고르는 것이 중요


> 요약: 피부 속부터 건강하게 바꾸고 싶다면 먹는 콜라겐이 더 유리!

■콜라겐 고르는 법

1) 피쉬 콜라겐
콜라겐 원료는 크게 어류, 돼지, 소 등으로 나뉘는데
피쉬 콜라겐은 분자 크기가 작아서 체내 흡수율이 높아
특히 300 달톤 이하의 저분자일수록 흡수가 더 원활함
그리고 인체 콜라겐과 구조가 유사해서
피부에 더 효과적으로 작용할 가능성이 큼
⠀
2) 콜라겐 3,000mg 함유⠀
연구에 따르면 하루 3,000mg 이상의 콜라겐을 꾸준히 섭취했을 때 피부 보습, 탄력, 주름 개선 효과가 나타난다고 알려져 있음
최소 3,000mg 이상의 함량을 가졌는지 체크 필요
⠀
3) 시너지 원료 확인
콜라겐은 단독 섭취보다 보습과 탄력에 도움을 주는
시너지 원료가 함께 포함된 제품이 좋음
히알루론산, 엘라스틴 같은 피부 수분과 탄력을
유지하는 성분이 있는지 확인하는 게 필요함

■결론

겉은 콜라겐팩, 속은 콜라겐젤리!

즉각적인 피부 표현은 팩

진짜 피부 탄력 개선은 먹는 콜라겐

둘 다 병행하면 효과 상승!


■ 실천 팁

먹는 콜라겐은 저분자 피시콜라겐 + 비타민C 조합 추천

바르는 팩은 콜라겐 외 히알루론산, 펩타이드 성분도 함께 확인

적어도 3개월은 꾸준히 먹는 콜라겐 복용

■ 피부에 바르는 팩과 먹는 젤리 각각의 특징과
     추천 제품을 정리(참고 자료)

🧴 콜라겐팩 (피부에 바르는 제품)

1. 닥터큐먼 Type1 콜라겐 100 크림팩

2. 메디큐브 PDRN 핑크 콜라겐 겔 마스크팩

3. Biodance 리얼 딥 콜라겐 마스크팩

4. 리르 콜라겐 리프팅 필오프 크림팩


🍒 콜라겐젤리 (먹는 제품)

1. 삼성제약 저분자 콜라겐 유산균

2. GNM 이성경 석류 콜라겐 젤리 스틱

3. 참앤들황토농원 탱글 콜라겐 몽모랑시 타트체리 젤리 스틱

4. 삼성 프리미엄 산양유 단백 콜라겐 유산균
( 상의 후 구입 검토하시기 바랍니다)

✅ 선택 팁

피부 겉면의 즉각적인 효과를 원하신다면 콜라겐팩을 선택하세요.

피부 속부터의 근본적인 개선을 원하신다면 콜라겐젤리를 섭취하는 것이 좋습니다.

두 가지를 병행하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.

#바르는콜라겐#먹는콜라겐