Jum Jum the(점점더)

장수왕의 수도 천도와 남진정책, 고구려 쇠퇴의 시작이었을까?■ 서론고구려의 전성기를 이끈 장수왕은 아버지 광개토대왕의 유업을 이어받아 남하 정책을 강하게 추진했습니다. 그는 왜 수도를 국내성에서 평양으로 옮겼고, 그로 인해 고구려는 정말 쇠퇴하게 되었을까요?■ 수도 천도의 배경과 목적장수왕은 427년, 수도를 국내성(지린성 지안)에서 평양(대동강 유역)으로 천도합니다.이 결정은 단순한 지역 이동이 아니라 전략적인 국가 경영의 전환점이었습니다.- 정치적 목적: 중앙집권 강화를 위한 정치적 안정 추구- 군사 전략: 남쪽 백제와 신라를 견제하고 공격하기 위한 전진 기지 확보- 경제적 이점: 평양은 비옥한 평야와 수로를 갖춘 경제 중심지■ 남진정책과 영토 확장- 장수왕은 강력한 군사력으로 남쪽으로 세력을 확장했..

화양연화(花樣年華) / 김별산처럼바다처럼무심한 듯 살지만 한순간도 그대를 잊은 적 없습니다사는 일이 늘 아득한 슬픔 대신물보라로 고이는 그리움 대신꽃처럼 향기롭고나무처럼 싱그러운 노래를 부르라 하지만당신을 향한 마음은 움직일 수 없는 바위와 같아겹겹이 이어진 태산과 같아그 산들을 감싸고 흐르는 강물과 같아기어이 바다에 이르는 길을 열었기에하늘을 우러르면 온통 쏟아질 듯 가득한 별밭입니다무엇이 옳은지무엇이 잘 사는 건지진정 아름다움이 무엇인지진정 진실이 무엇인지점점 더 모르겠습니다세상은 살아볼수록 오히려 더 낯설고 어디에 정착할 수도 없는 도시의 이방인이 되어 막막히 길을 잃기도 하지만 이제 두렵지 않습니다제 흥에 취해제 설움에 겨워제 업을 벗어나지 못하고 몸부림치며 여기까지 견뎌 온가혹한 한 생이었지만이..

https://youtu.be/oM4EQaAS5mw?si=PCHmniQawWxKrsKX■도시아이들 - '달빛 창가에서' 개요1986년에 발표된 이 곡은 도시아이들의 대표곡으로, 잔잔한 멜로디와 순수한 사랑의 감성을 담아낸 노래입니다. 사랑하는 사람의 창가에서 매일 장미 한 송이를 들고 기다리는 한 남자의 모습을 통해 진심 어린 사랑과 기다림의 아름다움을 표현하고 있습니다.■가사한 송이 장미를 종이에 곱게 싸서어제도 오늘도 하루같이 기다리네그대의 창문은 열릴 줄 모르니사랑의 달빛으로 노크를 해야지오오오 내 사랑바람결에 창을 열고달빛 미소 출렁이며행복의 단꿈을 꾸어라오오오 내 사랑그대 드릴 꽃 한 송이별빛 미소 출렁이면마음의 창문을 열어라#도시아이들#달빛창가에서

■건강의 보물창고, 양배추! — 효능과 맛있는 요리법1. 양배추의 놀라운 효능양배추는 "자연이 준 위장약"이라고 불릴 만큼 건강에 이로운 채소입니다. 다음은 대표적인 효능입니다:① 위장 건강 개선양배추는 위 점막을 보호하는 **비타민 U(위궤양 예방)**가 풍부해 속쓰림, 위염, 위궤양 예방에 도움을 줍니다.② 항암 효과설포라판, 인돌-3-카비놀 같은 항산화 성분이 포함돼 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.③ 면역력 강화비타민 C가 풍부해 감기 예방과 면역 기능 향상에 좋습니다.④ 피부 건강과 노화 방지항산화 성분이 피부 노화를 늦추고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.⑤ 변비 해소 및 다이어트 효과식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 포만감을 높여 다이어트 식단에도 적합합니다.2. 간단하고..

[러쉬! 요약①] 스트레스는 적이 아니다! 인간 본성 속 경쟁의 힘“진짜 행복은 안락함이 아닌 도전 속에 있다”1. 왜 우리는 멈추면 불안할까?많은 사람들이 은퇴나 휴식을 꿈꾸지만, 막상 아무것도 하지 않으면 오히려 불안과 무기력에 빠집니다. 경제학자 토드 부크홀츠는 이런 현상이 단순한 현대병이 아니라고 말합니다. 경쟁하고 도전하려는 본능이 인간의 뇌 속에 내재되어 있기 때문이죠.그는 우리가 "게으를 수 없는 존재"라고 설명합니다. 우리 뇌는 자극과 긴장 속에서 활력을 얻으며, 스트레스를 회피하는 삶이 오히려 활력을 떨어뜨린다고 말합니다.2. 스트레스는 뇌를 젊게 만든다우리는 흔히 스트레스를 해로운 것으로 여기지만, 부크홀츠는 그 반대라고 말합니다.적절한 스트레스는 뇌의 신경망을 활성화시키고, 기억력과 ..

■ 인간관계 팁1. 타인에게 진심으로 관심을 가져라2. 상대방의 이름을 불러라3.타인의 관심에 맞춰 이야기하라4.타인으로 하여금 가장 중요한 사람이라고느끼게하라~ 데일 카네기 인간관계론 중에서#데일카네기#인간관계론

비오틴 영양제: 모발과 피부를 위한 작은 영웅1. 비오틴이란? – 작지만 강력한 비타민 B7비오틴은 비타민 B군 중 하나로, 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 불립니다. 수용성 비타민으로, 탄수화물과 지방, 단백질 대사를 돕고, 특히 모발, 손톱, 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.2.비오틴 꼭 먹어야 하는 유형1)젤 네일 자주 하는 사람2)머리카락 얇은 사람3) 다이어트하는 사람4)피부 건성인 사람5)스트레스 많이 받는 사람3. 비오틴의 주요 효능탈모 예방 및 모발 성장 촉진모근에 영양을 공급하여 머리카락이 건강하게 자랄 수 있도록 도움을 줍니다.손톱 강화갈라지거나 쉽게 부러지는 손톱에 효과적입니다.피부 개선지루성 피부염 완화, 피부 트러블 감소 등에 도움이 될 수 있습니다.에너지 대사 촉진탄수화물과 ..

https://youtu.be/Hat1Hc9SNwE?si=JakxaVwdFZhTPbs5 ■마라이어 캐리 - Without You: 절절한 이별의 감정을 노래하다1994년에 발표된 마라이어 캐리(Mariah Carey)의 **“Without You”**는 원래 1970년 영국 밴드 Badfinger의 곡이지만, 그녀의 감성적인 보컬을 통해 전 세계적으로 더욱 큰 사랑을 받았습니다. 이 곡은 사랑하는 사람 없이 살아갈 수 없는 절박한 마음을 애절하게 표현한 발라드로, 지금까지도 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다.■영문 가사 & 한국어 번역No I can't forget this eveningOr your face as you were leaving아니, 그날 저녁을 잊을 수 없어떠나던 너의 얼굴이 떠올라Bu..

【이기는 습관 1편】이기는 사람은 '준비'가 다르다철저한 준비가 성공의 반이다이기는 사람들은 결과를 운에 맡기지 않습니다.그들은 '승리'를 목표로 삼고, 어떤 상황에서도 이길 수 있도록 철저하게 준비합니다.반면 평범한 사람들은 기회가 오기만을 기다립니다.전옥표는 말합니다."운은 준비된 자에게만 미소 짓는다."단순한 계획이 아니라, 변수까지 고려한 전략적 준비가 필요합니다.실천 팁내일 중요한 일은 오늘 밤 미리 준비하기최악의 상황을 가정하고 대책 마련하기성공과 실패 각각에 대비한 시뮬레이션하기댓글로 함께해요"여러분은 요즘 어떤 준비를 하고 계신가요? 댓글로 공유해 주세요!"---【이기는 습관 2편】이기는 사람은 '목표'가 분명하다흐릿한 목표는 흐릿한 결과를 낳는다이기는 사람은 막연한 소망이 아닌, 명확하고..

꽃이 되어보지 못하면꽃을 피우기 위해서꽃이 얼마나 애쓰는지 모르고,바람이 되어보지 못하면바람이 어떤 마음으로 그 높은산까지 치닫는지 모른다.꽃은 가끔 바람에 기대어 살기도 하고그 바람에 꽃씨를 날려 보내기도 하지만꽃과 바람은 서로 다른 존재이다.꽃은 꽃의 마음으로 살아야 하고바람은 바람의 마음으로 살아야 한다.~박광수 "어쩌면, 어쩌면, 어쩌면" 중에서#박광수#어쩌면어쩌면어쩌면