Jum Jum the(점점더)

폐가 안좋을 때 증상과 대처법

■'폐'가 안 좋을 때 나타나는놓치기 쉬운 증상 10가지⠀1. 헛기침2. 걸을 때도 숨이 찬다3. 만성 피로4. 갑자기 가슴이 답답한 느낌5. 가래가 낀다6. 체중 감소7. 수면 무호흡8. 손, 발 끝이 푸르다9. 잦은 감기10. 다리 부종이러한 증상들은 대부분 다른 질환으로 오인되기 쉬워조기 발견이 어렵다는 특징이 있음.하지만 하나 이상의 증상이 지속되거나 반복되면반드시 폐 기능 검사를 포함한 정밀 진단을 받아보는걸 권장함⠀■증상이 보일 때 즉각적인 대처 방안1. 병원 진료 예약 및 폐 기능 검사2. 흡연자라면 즉각 금연3. 마스크 착용4. 수분 섭취와 휴식5. 증상 기록하기⠀■장기적인 관리 및 예방 방법1. 폐 건강을 위한 유산소 운동2. 폐 건강에 좋은 오메가3, 비타민E, 비타민C 섭취3. 정기 ..

Top of the World by Carpenters

https://youtu.be/Tt1MqAZ9XHw?si=Bc38oyTdGTQQX6Ha ■Top of the World – Carpenters사랑에 빠졌을 때 느끼는 최고의 순간을 노래한 명곡1. 곡 개요곡명: Top of the World아티스트: The Carpenters발매년도: 1972년 (앨범 A Song for You)장르: 팝, 컨트리 팝작사/작곡: Richard Carpenter, John Bettis대표 성과: 1973년 미국 Billboard Hot 100 차트 1위Carpenters의 "Top of the World"는 사랑에 빠졌을 때 느끼는 벅찬 감정과 세상이 얼마나 아름답게 보이는지를 따뜻한 멜로디에 실어 전달하는 곡입니다. 카렌 카펜터의 부드러운..

생각에 대한 생각2 과신

생각에 대한 생각 - 제3부: 과신“우리는 생각보다 자신을 더 믿는다”본문 요약이 파트에서 대니얼 카너먼은 사람들이 얼마나 자주 자신의 판단, 예측, 능력에 대해 지나치게 자신감을 갖는지 설명합니다. 특히 전문가조차 예외가 아니며, 과신이 경제, 투자, 정책 결정 등 중요한 영역에서 얼마나 위험한지를 강조합니다.● 주요 개념과 사례1. 과잉 확신 효과 (Overconfidence Effect)자신의 지식, 판단, 예측에 대해 실제보다 높은 신뢰를 가짐예: “내가 고른 주식은 반드시 오를 거야” → 수익률 저조2. 계획 오류 (Planning Fallacy)프로젝트나 계획을 세울 때 시간, 비용, 난이도를 과소평가함예: "이 건물은 6개월 안에 완공됩니다" → 실제로는 1년 이상3. 후견지명 편향 (Hin..

안개속에서-헤르만 헤세

안개 속에서/헤르만 헤세안개 속을 헤매면 이상하여라!숲과 들은 저마다 외로움에 잠기고수목들은 서로가 보이지 않는다.모두가 다 혼자다.나의 인생이 아직 밝던 시절세상은 친구들로 가득했건만,이제는 안개가 내려누구 한 사람 보이지 않는다.모든 곳에서 어쩔 수 없이사람을 조용히 격리하는 어둠을전혀 모르는 사람은진정 현명하다 할 수 없다.안개 속을 헤매면 이상하여라!인생이란 고독한 것,사람들은 서로 모르고 산다.모두가 혼자다.#헤르만헤세#안개속에서