Jum Jum the(점점더)

#정호승시인#밥그릇

■스트레스 방치 시 면역력 75% 감소❔⠀I. 정신 건강에 미치는 영향🧠1) 만성 불안 & 우울증만성 스트레스는 뇌의 신경전달물질 균형을 무너뜨려불안, 우울감, 무기력함을 유발할 수 있음.→ 오메가3, L-테아닌, 비타민B군⠀2) 집중력 & 기억력 저하스트레스는 해마에 영향을 줘서학습 능력과 기억력을 떨어뜨릴 수 있음→ 오메가3, 포스파티딜세린⠀3) 수면 장애불면증, 악몽, 수면의 질 저하 등이 나타나서피로가 누적되고 일상생활에 영향을 줄 수 있음→ L-테아닌, 마그네슘, 멜라토닌, GABAII. 신체 건강에 미치는 영향1) 면역력 저하감기, 바이러스 감염에 더 쉽게 노출되고 회복도 느림→ 비타민C, 아연, 프로폴리스⠀2) 만성 소화계 이상위염, 과민성 대장증후군, 소화불량 등증상이 악화될 수 있음.→..

#이기는습관#전옥표

#호수공원#마실#벚꽃길#조각품

'새 봄'아직 살아 있으니고맙다하루 세끼밥 먹을 수 있으니고맙다새 봄이 와꽃 볼 수 있으니더욱 고맙다마음 차분해우주를 껴안고나무밑에 서면어디선가생명 부서지는 소리새들 울부짖는 소리....김지하 시인의 시 '새봄'#새봄#김지하시인

#상처#정은기시인

https://economychosun.com/site/data/html_dir/2025/03/28/2025032800042.html #우리가돈이없지가오가없냐;레드카폣심리학#김진국인문학자

#프리드리히니이체#값진삶을살고싶다면

전곡리 유적은 대한민국 경기도 연천군 전곡읍에 위치한 선사시대 유적지로, 한국은 물론 동아시아 고고학사에서 매우 중요한 위치를 차지하고 있습니다.---1. 개요위치: 경기도 연천군 전곡읍발견 시기: 1978년유형: 구석기 시대 유적지정: 대한민국 사적 제268호 (1979년 지정)1978년, 미군 병사였던 **그렉 보웬(Greg Bowen)**이 현장에서 아슐리안형 주먹도끼를 발견하면서 전곡리 유적은 처음 알려졌습니다. 이후 한국 고고학계의 대대적인 조사가 시작되었고, 수차례의 발굴을 통해 다수의 석기, 동물 뼈, 문화층이 확인되었습니다.---2. 역사적 의미(1) 동아시아 구석기 문화에 대한 인식 전환이전까지 동아시아 지역에서는 주먹도끼(아슐리안형)가 발견되지 않아, 구석기 문화가 단순하고 후진적이라는..

■월요병 극복을 위한 영양제 3가지⠀1. 비타민 B군2. 마그네슘3. 오메가3⠀월요일 아침만 되면 무기력해지고, 머리가 멍~한 월요그냥 넘기지 마시고, 우리 몸이 필요로 하는 영양제로 케어해 보세요.1) 비타민 B군 - 뇌를 깨우는 에너지 부스터-에너지 생성, 신경 전달에 핵심 역할-월요일 아침 특유의 멍함, 무기력함 완화-특히 B1, B6, B12는 기분 개선과 집중력 유지에 좋음⠀2) 마그네슘 : 뇌와 신경을 부드럽게 리셋-근육 이완, 신경 안정 작용-주말 후유증으로 인한 불면, 두통, 신경 예민함 완화⠀3) 오메가3 : 멍한 뇌에 좋은 기름을 더하자-EPA/DHA는 뇌 기능과 기분 안정에 효과적-기분장애나 우울감 완화에 도움-꾸준히 섭취하면 뇌 회전력 상승#월요병영양제