Jum Jum the(점점더)

데이브 아스프리(Dave Asprey)의 『최강의 인생』(원제: Super Human)은 40대 이후에도 젊고 활기찬 삶을 살기 위해 건강과 수명을 최적화하는 방법을 제시하는 책입니다. 아래는 이 책의 핵심 내용을 자세히 요약한 것입니다.---『최강의 인생』 자세한 요약1. 저자의 핵심 철학노화는 피할 수 없는 것이 아니라 조절 가능한 것이다.생물학적 나이를 늦추고, 건강수명을 늘릴 수 있는 방법은 존재하며, 누구나 실천할 수 있다.목표는 단순한 장수가 아니라 ‘질 높은 장수(Healthspan)’다.---2. 노화를 유발하는 7가지 원인과 대처법1. 염증만성염증은 대부분의 질병과 노화의 원인.해결책: 항염 식단(저탄수화물, 고지방, 항산화 식품), 간헐적 단식, 운동.2. 미토콘드리아 기능 저하에너지 ..

캐럴 로스(Carol Roth)의 『당신은 사업가입니까?(The Entrepreneur Equation)』는 사업을 시작하려는 사람들에게 "사업을 시작하기 전에 꼭 스스로에게 던져야 할 질문"들을 중심으로, 현실적이고 냉철한 조언을 담은 책입니다. 이 책의 핵심 내용을 자세히 요약하면 다음과 같습니다:---1. '사업'은 누구에게나 맞는 선택이 아니다많은 사람들이 "자유롭고 싶다", "돈을 많이 벌고 싶다"는 이유로 사업을 꿈꾸지만, 실제 사업은 그만큼의 리스크와 노력이 필요함.자신이 정말 사업가 기질이 있는지, 직장인이 더 맞는 성향은 아닌지부터 솔직하게 분석해야 함.---2. ‘사업가 방정식(The Entrepreneur Equation)’캐럴 로스는 성공적인 사업을 위한 방정식을 다음의 세 가지 요..

https://youtu.be/oRdxUFDoQe0?si=SfqhT3iIMLljQ-Ia 물론입니다! 아래는 마이클 잭슨의 "Beat It" 가사의 영문과 한국어 번역을 함께 정리한 것입니다.---Beat It - Michael Jackson (가사 & 번역)[Verse 1]They told him, "Don't you ever come around here그들은 그에게 말했지, “여기 다시는 얼씬도 하지 마Don't wanna see your face, you better disappear"네 얼굴 보고 싶지 않으니까, 그냥 사라져”The fire's in their eyes and their words are really clear그들의 눈엔 불이 이글거렸고, 말도 아주 명확했어So beat it, j..

https://youtu.be/15kWlTrpt5k?si=n375mKyOAx6QBuV2 마돈나(Madonna)의 **"Rain"**은 1992년에 발매된 앨범 Erotica에 수록된 곡으로, 사랑의 치유와 정화, 그리고 새롭게 시작하는 감정을 **비(Rain)**에 비유한 감성적인 팝 발라드입니다. 곡 전반에 걸쳐 부드러운 분위기와 섬세한 멜로디가 돋보이며, 감정의 치유를 주제로 한 가사로 많은 사랑을 받았습니다.---Rain - Madonna발매: 1993년 (싱글 기준)앨범: Erotica---가사 개요 (해석 요약)이 노래는 과거의 아픔이나 상처를 비로 씻어내고, 그 비가 새로운 사랑을 가능하게 해주는 존재로 표현됩니다. 비는 단순한 자연 현상이 아니라 감정을 정화하고, 새로운 시작을 준비하게 하는..

https://youtu.be/TyCPfdu1HoA?si=VGHIxsMjDFqqz6B5 Nazareth의 "Love Hurts"는 1975년에 발표된 록 발라드로, 원래는 1960년대 미국의 듀오 에벌리 브라더스(The Everly Brothers)가 처음 부른 곡입니다. 그러나 Nazareth의 버전이 가장 큰 인기를 얻으며 전 세계적으로 사랑받았습니다. 이 곡은 사랑의 아픔과 상처를 솔직하게 표현한 가사와 애절한 보컬이 특징입니다.가사 번역Love Hurts - NazarethLove hurts, love scars사랑은 아프고, 사랑은 상처를 남기죠Love wounds and marks사랑은 상처를 주고, 흔적을 남겨요Any heart not tough or strong enough강인하거나 강하지..

https://youtu.be/XN7AjSlL5WI?si=8IfioT8bnFripqDN#touchbyTouch#joy

《마음의 기술》(The Art of Empathy)은 미국의 심리치료사 안엘렌 클레어(Annnellen Clair)가 쓴 공감과 감정 관리에 관한 심리학 도서입니다. 이 책은 감정을 이해하고 조절하는 방법, 타인과 깊이 연결되는 법, 진정한 공감을 실천하는 방법을 다룹니다. ■핵심 내용요약1. 공감의 정의와 중요성공감은 단순히 타인의 감정을 이해하는 것을 넘어, 그 감정을 함께 느끼고 적절히 반응하는 기술입니다.진정한 공감은 타인을 돕기 위한 도구일 뿐 아니라, 자기 자신과도 연결되어 내적 평화를 이룹니다.---2. 공감의 6가지 핵심 기술1. 감정 인식 (Emotion Awareness)자신의 감정을 정확히 인식하고 받아들이는 것이 첫걸음입니다.감정을 억누르거나 부정하지 않고 관찰하는 연습이 필요합니다..

늘, 혹은 때때로생각나는 사람이 있다는 건얼마나 생기로운 일인가늘, 혹은 때때로보고 싶은 사람이 있다는 건카랑카랑 세상을 떠나는시간들 속에서늘, 혹은 때때로그리워지는 사람이 있다는 건얼마나 인생다운 일인가그로 인하여적적히 비어 있는 이 인생을가득히 채워가며 살아갈 수 있다는 건얼마나 고마운 일인가가까이, 멀리, 때로는 아주 멀리보이지 않는 그곳에서라도끊임없이 생각나고 보고 싶고그리워지는 사람이 있다는 건얼마나 지금, 내가 아직도 살아 있다는 명확한 확인인가아, 그러한 네가 있다는 건# 조병화#늘혹은때로

다완찬드 케르(Dhananjay Keer)의 **《B.R. 암베드카르: 전기(Dr. Babasaheb Ambedkar: Biography)》**는 B.R. 암베드카르의 생애와 사상을 상세하게 다룬 전기입니다. 책은 암베드카르의 어린 시절부터 시작하여 교육, 정치 활동, 헌법 제정, 그리고 그의 불교 개종까지 전 생애를 다루고 있습니다.아래는 전기의 흐름에 따른 자세한 요약입니다.---1장: 어린 시절과 배경1891년 4월 14일, 인도 마하라슈트라 주 마호에서 불가촉천민(달리트) 계급인 마하르(Mahar) 가문에서 태어남.아버지 라마지 암베드카르는 영국군에서 복무한 후 퇴역하여 자녀들에게 교육을 강조함.그러나 불가촉천민이었던 암베드카르는 어린 시절 학교에서 차별을 겪음.선생님들이 책을 만지지 못하게 했고..

https://youtu.be/r9Tk5qeTO8Q?si=PvRP4OOXZbKqPfhH 〈Ob-La-Di, Ob-La-Da〉 개요"Ob-La-Di, Ob-La-Da"는 영국 록 밴드 비틀즈(The Beatles) 가 1968년에 발표한 곡으로, 앨범 The Beatles (일명 "화이트 앨범")에 수록되었습니다.이 곡은 폴 매카트니가 주도적으로 만들었으며, 경쾌한 스카(Ska) 스타일의 리듬이 특징입니다. 노래 제목인 "Ob-La-Di, Ob-La-Da"는 폴 매카트니가 아프리카계 자메이카 뮤지션 **지미 스콧(Jimmy Scott)**에게서 들은 문구로, "인생은 계속된다"라는 의미를 갖고 있습니다.이 곡은 유쾌한 가사와 밝은 멜로디로 인해 세계적으로 큰 사랑을 받았으며, 현재까지도 많은 커버와 패러디..