최강의 인생1
『최강의 인생』장별 요약서문: 180세까지 살 수 있다면?저자 데이브 아스프리는 180세까지 활기차게 살 수 있다는 목표를 세우고, 이를 위해 지난 수십 년간 바이오해킹을 실천해 왔다고 소개합니다.그의 핵심 메시지는 단순히 오래 사는 것이 아니라 젊고 건강하게 오래 사는 삶, 즉 *"최강의 인생(Super Human)"*을 추구하는 것입니다.---1장: 노화는 선택이다노화는 피할 수 없는 자연 현상이 아니라, 조절할 수 있는 과정이라고 주장합니다.과학 기술과 바이오해킹을 통해 세포 수준에서 노화를 늦출 수 있으며, 이는 누구나 실천 가능한 방법으로 접근해야 한다고 강조합니다.특히 의식적인 식습관과 생활습관이 노화 속도를 좌우한다고 설명합니다.---2장: 내 몸은 왜 늙는가? - 7가지 노화 요인1. 염증..
